Les pensées intrusives sont des pensées, images ou impulsions non désirées qui surgissent spontanément dans l’esprit et peuvent causer une détresse significative. Elles peuvent être choquantes, effrayantes ou totalement opposées aux valeurs personnelles ce qui provoque souvent un sentiment de culpabilité ou d’incompréhension chez ceux qui les vivent.
La dissonance cognitive est un concept psychologique introduit par Léon Festinger en 1957. Il décrit l’inconfort mental ressenti par une personne maintenant des croyances, attitudes ou comportements contradictoires. Cet inconfort pousse souvent l’individu à chercher des moyens de réduire cette tension, soit en changeant l’un des éléments contradictoires, soit en rationnalisant la situation. Ce phénomène…
Les biais cognitifs sont comme des filtres de perception qui nous poussent à interpréter la réalité de manière erronée, souvent sans même nous en rendre compte. Bien que ces biais soient source d’erreurs dans nos jugements, ils sont aussi à l’origine de comportements drôles et parfois absurdes. Voici une exploration des biais cognitifs les plus…
Les pensées négatives sont des cogitations automatiques, souvent inconscientes, qui influencent directement notre état émotionnel et comportemental. Elles se manifestent par des croyances pessimistes, des inquiétudes récurrentes ou des jugements sévères sur soi-même et les autres. Ces pensées peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale, exacerbant des troubles tels que la dépression, l’anxiété,…
La dépression est l’un des troubles psychologiques les plus courants et les plus dévastateurs. Elle affecte des millions de personnes à travers le monde. Elle altère profondément la qualité de vie de ceux qui en souffrent. Cependant, malgré sa prévalence, la dépression reste souvent mal comprise ou stigmatisée.